Мифы о сбросе веса + мои белковые котлеты / как я похудела на 94 кг и улучшила моё здоровье

7 Просмотры
Издатель
Сегодня я хочу поговорить о мифах о похудении. А так же показать мои белковые низкокалорийные котлеты.

Рецепт котлет:
Куриная грудка 450 г - 495 ккал
Лук и чеснок 167 г - 50 ккал
3 белка яиц - 45 ккал
Кабачок 308 г - 62 ккал
Обезжиренный творог 400 г - 348 ккал
Соевая панировка - 20 ккал
Масло для обмазки формы - 35 ккал
Псиллиум + овсяное волокно
Соль, перец, паприка / куркума
ИТОГО: 84 ккал/100 г

Моя порция:
230 г котлет - 193 ккал
160 г полбы - 172 ккал
100 г овощи - 30 ккал
5 г масло - 45 ккал
соус - 10 ккал
ИТОГО: 450 ккал
_______________________________
ВСЕ МОИ ВИДЕО ТУТ :
________________________________
ВОТ НЕКОТОРЫЕ ИЗ НИХ:
С чего начать похудение новичку

Как после 50 лет я похудела на 94 кг

Ходьба для похудения

Мой дневной рацион

5 советов худеющим

Как бороться с голодом на диете

Лишняя кожа после похудения

БАДы с IHerb при похудении

Как сесть на диету и не сорваться

Мотивация для похудения, ты сможешь!

4 важные ошибки худеющих

Интервальное голодание

Закон Парето в похудении

Примерка одежды

Как поймать похудейскую волну
_______________________________
Дорогие друзья!
Буду благодарна за Вашу посильную помощь на развитие моего канала.
Номер карты МКБ: 4324 9800 3384 2703
_________________________________
Спасибо, что зашли на мой канал!
Буду рада поделиться моим опытом и полезными советами)
Категория
Исторические фильмы
Комментариев нет.